加载中…不是肚子饿但却很想吃 8个降低食欲的妙招
(2015-01-26 11:37:59)
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妙招elle |
分类： 美体 |
你知道有时候那种嘴馋、肚子超饿、或者一定要吃到某种食物的感觉，其实是身体里的坏菌作祟吗？！身体不听使唤常常想要少吃点甜的，不到一天痛苦就宣布放 弃、大口吃巧克力，到底问题出在哪？ 美国ELLE特地请教Alexandra Jamieson 知名保健作家，为我们解惑为何会有疯狂食欲。
The Harvard School of Public Health报告指出，你的身体是由数亿个细菌占据的物体，体内含菌数比细胞还多10倍。细菌帮助消化、制造维他命和贺尔蒙来保养肌肤，简单来说我们的身体是由它们所掌控！然而有好细菌也有坏细菌，两者拥有平衡才是最健康的状态。
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现代的饮食习惯对于这个平衡造成巨大的威胁，过多摄取精致化食物和糖分让坏菌嚣张。不平衡的环境下，肠胃会发出需要暴饮暴食的讯号。但是坏菌最爱的是帮助它们增生的糖分，而让它们得逞会让你的身体健康出现大大的问题。你也感觉到无法控制自己？别担心，以下我们有8
招让你的肠胃清醒、不再对垃圾食物上瘾！
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