从现在到过年的这几个月，是一路吃到底的无限欢庆、聚餐时刻，想要做到饮食健康似乎不可能！甚至可能一过完年就身体也肿了一圈…现在来告诉你，就算是最近吃的比平常多或不健康，还是有辨法维持身材(提高基础代谢率)，只要依照以下5大方针，面对年节聚餐不用怕！

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别慌乱，快计划
昨天失控大吃，已经是过去的事情了懊恼也没用，改变从今天开始！

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计划性的安排餐点，像是一次煮好多天份的健康晚餐或是准备可冷冻的低卡汤品。这样就算哪一天突然很忙，也可以照计划吃的健康，而非大啖外食。

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