是不是经常在大吃大喝过后，觉得「我怎么那么没自制力！」其实你只是犯了大家常做的错误判断——太过相信眼睛看到的。有几个方法教教各位如何从你周遭的环境下手，默默减少吃进肚子的食物，进而达到减肥功效，慢慢养成瘦子习惯！

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放在看得见的地方
想要摄取多点蔬果？把新鲜水果和蔬菜摆在看得见的地方，例如水果篮里或冰箱显而易见处，能增加3倍被你吃的机率！

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藏匿「罪恶零嘴」
相反地，将会被诱惑的零嘴收起来吧！有习惯把零嘴放在伸手可及处的人，比没有这种习惯的人平均重3公斤。所以如果家中有很多漂亮的透明瓶子或柜子，装什么都好，就是要避免零食！

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