相信很多朋友都曾经在减肥过程中或多或少受过挫折，愈减愈肥之外，身体变差、面色苍白，最终放弃减肥，无奈地继续做「胖子」。现在，一起来拆解坊间流传的瘦身法，便能成功减肥无NG。

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谬误一
想到最简单的「减肥」妙计就是不吃早餐，认为省掉一餐热量，必能快速见效相信试过的朋友知道这不是长久可行的方法。平时身体会制造一种内分泌叫肥胖荷尔蒙，能够抑制食欲。

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谬误二
听过负卡路里食物吗？这是指身体去消耗某些食物的所需能量比摄取该食物的卡路里还要多，即是能愈食愈瘦。坊间流传的负卡路里食物绝大部份是低热量的蔬果，如西芹。

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