加载中…体重数字没变化？！10个方法让减肥不失败
(2014-11-06 10:30:12)
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减肥体重数字 |
分类： 美体 |
开始规划健身的内容，也准备好了充足的毅力要让自己拥有匀称的身材吗？在努力健身的过程中你必须避免这一些常见的错误，常常看到人们一遍又一遍重复犯的10个减肥错误，这些都是造成你永远瘦不下来的主要原因，现在就来告诉你如何克服的方法。
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毅力不够坚定
「一天锻炼两个小时，持续一个星期，而且我发誓永远不会再碰快餐。」大约每年的一月一日都会萌生这个想法，大约持续一个星期左右而已。因为你所设立的目标都是以你当时的毅力来定义。大多数了人还没准备好改变生活方式对身体及心理带来的影响。如果意志力够坚定，改变自己的生活习惯非常容易。
设立过于模糊的目标
「我想要看起来身体匀称。」「我想要变壮一点。」这些都是大家的共同目标，但是这非常的模糊，什么是壮一点？对你来说，变壮的定义是什么？
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