加载中…变身瘦子体质！必须养成的减肥强迫症
(2014-10-24 10:15:43)
标签：
减肥强迫症 |
分类： 美体 |
我们明明知道垃圾食物以及香烟对人体不好，但是如果已经上瘾，是非常难以戒除的。你想让自己瘦成闪电，但是却无法抛开吃布朗尼蛋糕的想法，那么可能你一辈子都会和肥肉抗争。根据美国食品与药物管理局显示，垃圾食物会刺激脑内神经，而糖会让人上瘾。因此，想要减肥，还是开始慢慢调适自己吧！每餐以高纤维为诉 求，并且开始养成下列习惯，摆脱长期嗜食成瘾的自己！
吃不完就不要吃了，不要抱持着不吃完就浪费的心态，把垃圾食物或高热量食物吃光光，这对你来说没有一点好处。
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确定一天睡满七到八个小时，丰富蛋白质的早餐以及少量的糖分可以让你心情愉快，是你最好的健康选择。
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