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减肥日子里你可以开心喝的5种饮料

(2014-10-20 10:56:30)

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分类：美体

如果你下定决心要减肥，不能一股劲地只上健身房疯狂健身，还必须要搭配健康又营养的低热量餐点。这里有五种饮料不仅提升人体基础代谢率，并且还有清肠胃、排毒作用。食品安全问题现在一直非常紧张，不妨让自己体内大扫除一下，减重与健康让你一举两得。

排毒果汁
排毒果汁是长期减肥的好朋友。只需要水果或是蔬菜，很容易你就可以在自家厨房准备好排毒果汁。柑橘类有强大的排毒功能，因此如果你正在找寻有效排毒的食物，它必定是最佳首选。高纤维的根茎类食物，好比生姜、胡萝卜、苹果也是很棒的排毒食材，它们会促进人体消化道正常乳动，更不要说它们还是最佳的抗氧化剂。

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蔬菜汁
蔬菜汁不只健康，从减肥方面来看是非常有效的食物，最适合的就是花椰菜了！不管你的蔬菜汁是单纯只有蔬菜还是添加点水果，像是十字花科的蔬菜（白菜、高丽菜、花椰菜等）都是对抗体脂肪最好的武器。

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