加载中…借吃消愁却烦体重！6个戒掉口腹之欲的心法
(2014-10-13 12:11:32)
标签：
体重心法 |
分类： 美体 |
也许你不会借酒浇愁，但心情不好就大吃，心情很好也大吃，约会不如预期或是工作一整天下来压力好大就狂奔厨房或餐厅，看见什么吃什么。这种靠狂吃东西发泄情绪的倾向，可是会让你的身材在不知不觉中走样的！
观察自己是否有借吃浇愁的倾向
或许你早就意识到自己有突然暴饮暴食的倾向，不过你却不知道这是因为你想要靠吃东西来发泄情绪。
不要让自己周遭充满食物的诱惑
我们身处的周遭环境有时候会让我们在不知不觉中养成借吃浇愁的习惯。就算你曾经试着要保持正常的饮食习惯，还是有可能会发生以下的情况。
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