你是否因为怀孕或小时候吃太多而回不去了？自从有意识开始就被挂上胖子形象，多年来试遍各种瘦身方试都毫无效果？其实减肥没想象中那么难突破，这里有减肥方法你要记住，抛弃懒惰心态，坚持下去就是成功瘦身的秘诀。

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减肥非一朝一夕之事
当你注意卡路里摄取量以及规律的运动，你会在无意间减0.5公斤。

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每周记录自己的体重
减肥是需要长期经营，因此你可以记录自己的进度，瘦下一公斤是非常棒的里程碑。

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