加载中…永远停留在20岁！小辣椒格温妮丝的身体减龄法
(2014-08-22 11:27:17)
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格温妮丝身体减龄法 |
分类： 美体 |
小辣椒格温妮丝·帕特洛Gwyneth Paltrow，我们永远不会去猜测她的年纪，她是个超级健康、美丽的女人，在Instagram有365,000的粉丝关注，每天都可以看到她健康地吃素、规律地运动。小辣椒甚至还出了一本书告诉大家日常生活中，如何用身体来减龄。
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起床喝温水与柠檬
每天一起床就喝一杯泡柠檬片的温水，取代以往每日必喝的低脂香草拿铁。“我很高兴我改了这个习惯，柠檬是一个非常好的抗氧化食物，防癌以及增加免疫力。”
良好的睡眠质量
良好的睡眠质量大约要睡满七到八个小时。熬夜或没睡饱的时候，你会发现体重容易增加以及记忆力变差的状况。睡眠帮助大脑代谢与过滤不需要的物质，当你醒来的时候才能够思路清晰、工作效率倍增。
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