想要达成理想体重，需要一大段恒心和毅力，但每次减到最后，总会差一点点就能完成目标，而最后的那一点点可能就足以让你更费心，收集了十个小方法，要教你轻松克服小障碍！

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摄取高蛋白质而不是只是低卡路里食物
减重时往往专注在计算卡路里而忘了摄取蛋白质，高蛋白质食物帮助你消化、新陈代谢还能帮助燃烧更多卡路里之余保持肌肉。

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作举重
不要害怕作举重，举重能帮助妳提升荷尔蒙，在运动完后的二十四小时，让妳的身体能产生自然的激素去燃烧脂肪。

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