看起来高难度的空中瑜珈其实适合所有程度瑜伽练习者，对抗地心引力的倒挂动作可以促进气血循环，同时伸展纾缓脊椎压力，让你的线条更漂亮。

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比起在地面上的瑜珈倒挂姿势还要更安全，颈椎不容易受伤，而且来得更加费力，全身都会运用到力量来维持。

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抓着垂的绢布挂包的力量向前伸展，防止你拱背，让你的背部更伸展。

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