不要等到明天！12个现在立刻可以做的减肥方法_ELLE

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

不要等到明天！12个现在立刻可以做的减肥方法

(2014-08-04 10:49:58)

标签：

分类：美体

今晚有聚餐?好吧，减肥计划延到明天！实在太饿了，减肥明天再说好了！减肥就要从身边是物开始着手做起，当你开始慢慢克制吃零食或巧克力的欲望，开始养成每周到健身房报到的习惯。如果你为了穿上比基尼挨饿中，抛开你的想大吃大喝的欲望，帮助调整每日的饮食习惯，从今天就可以开始！

控制你的食物橱柜
不是要你把厨房的零食都丢掉，只是将零食集中在一个区域，并把抽屉里的糖果全部都拿起来。你想要吃东西的时候，尽量选择健康的食物像是切好的蔬菜、豆腐、希腊优格和新鲜水果。

把这些健康的食物方在你方便拿取的地方，零食与不健康的食物放在你看不到拿不到的地方。一个有氧健身的教练说：『眼不见、心不烦』的方式，是有助于减少热量的摄取，建议大家将健康的食品放在你一伸手就可以拿到的地方。

【ELLE中文网本周热文推荐】

【组图】发哥瘦30斤后比霆锋帅　揭“肥鱼”翻身的明星

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report