加载中…不要等到明天！12个现在立刻可以做的减肥方法
(2014-08-01 10:18:57)
标签：
elle减肥 |
今晚有聚餐?好吧，减肥计划延到明天！实在太饿了，减肥明天再说好了！减肥就要从身边是物开始着手做起，当你开始慢慢克制吃零食或巧克力的欲望，开始养成每周到健身房报到的习惯。如果你为了穿上比基尼挨饿中，抛开你的想大吃大喝的欲望，帮助调整每日的饮食习惯，从今天就可以开始！
控制你的食物橱柜
不是要你把厨房的零食都丢掉，只是将零食集中在一个区域，并把抽屉里的糖果全部都拿起来。你想要吃东西的时候，尽量选择健康的食物像是切好的蔬菜、豆腐、希腊优格和新鲜水果。
第一天你去健身房，或者是第一次别人吃披萨你选择不吃，你还记得是甚么促使你这样做吗？你可以写下你的原因，煎熬抉择的时候你会有一个推力。一个研究学者说：「将它写下来，你放在你随时可以看到的地方。贴在冰箱前或是浴室的镜子上。」
跳过繁琐，点击阅读14页精彩图文内容
【ELLE中文网本周热文推荐】
更多速瘦秘笈/明星私家减肥法/达人减肥方案请点击ELLE中文网美体频道
—更多 护肤窍门/ 彩妆秘笈/ 明星示范 请点击 ELLE中文网美容频道—
喜欢
0
赠金笔