加载中…为了瘦就要下定决心戒！少喝为妙的10种饮料
(2014-07-30 11:35:39)
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饮料夏天elle |
分类： 美体 |
这么炎热的夏天，随时都要补充水分避免中暑。但是当你早上喝了一杯奶茶，中午喝了一瓶冰凉的汽水，下班又跟同事们去喝鸡尾酒。每天喝好几瓶饮料之后，你应该留意是否摄取过量的糖分以及不必要的热量，长期下来会导致严重的健康伤害，赶快来关心自己平常喝了什么，也许你吃得很少但就是这几杯在让你胖！
果汁
商店中标示果汁或是水果鸡尾酒，几乎都添加糖浆和食用色素，让商品看起来漂亮鲜艳吸引消费者。而真正健康的饮料是100%的纯果汁，例如现榨柳橙汁、蔓越莓汁或是芦荟汁等。
鲜奶油咖啡
当一杯大杯的咖啡含有2%的鲜奶油，总热量就高达800卡，喝起来甜甜的十分好喝，传统的咖啡正常会加进170克的糖。当喝添加鲜奶油的咖啡，你就会摄取更多热量。
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