去海边游玩或是玩水设施的游乐场是夏天的必备行程，你也入手一系列超可爱或亮色系的比基尼，但你的体态是否都在最佳状态？(你知道我在说哪里，臀部、小腹…等等)，现在照着接下来说明做，连罩杯都有撇步帮你提升了，今年夏天你也能穿着精挑细选的泳装、大方秀出你的好身材！

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让罩杯升级的方法(1)
趁泡澡时在水中拍手，手指紧闭且快速地做拍手的动作。这动作可以训练到胸部的肌肉，助于罩杯升级。边做这动作时也要边搭配规律的呼吸，注意拍手速度太过缓慢的话是没有效果的！

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让罩杯升级的方法(2)
双手打开与肩同宽并做伏地挺身。这个动作也可以训练到胸部的肌肉，有助于罩杯升级。切记边做伏地挺身时也要搭配规律的呼吸。要是对自己体力没有信心的人，可以将手肘放在地上，才不会太勉强自己造成肌肉受伤。次数依照个人的体力作衡量，当觉得累的时候，再做个十次就差不多了。
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