总是在烦恼晚上运动前要吃什么?吃太多怕运动时不舒服，不吃又容易饿没力气健身，到底哪些食物才是我们最好的参考选择，吃少又能提供完整运动热量！现在我们就一起来看看！

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苹果及花生酱
上拳击课前先补充一点碳水化合物及蛋白质。

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吐司配蛋
Omega和碳水化合物的组合可以提升能量及情绪。

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