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卵巢保养7个有效方 呵护好女人的“秘密花园”

(2013-01-09 21:26:33)
标签:

福生

秘密花园

好女人

菜花

医生

杂谈

分类: 健康

  卵巢是女性的“秘密基地”,是决定女性容颜健康的很重要的关键,所以现在很多的女性都会开始注重卵巢的保养。卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

  卵巢保养7个有效方 <wbr>呵护好女人的“秘密花园”

  1.按摩

  按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可,或者去美容院教专业的技师帮你按摩。

  2.艾熏

  这个就必须去专业的美容院,或者医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。

    3.情绪

  实卵巢保养说简单也简单,说不简单也不简单,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会让你身体里的内分泌时常,就会影响到卵巢。

    4.生活方式

  一个好的生活方式决定了你是否会有一个好的身体,避免熬夜,调整好生物钟,多运动,尽量少面对电脑。

    卵巢保养7个有效方 <wbr>呵护好女人的“秘密花园”

  5.饮食保养

  在你月经期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆,汤汤水水,猪肝等等。

    6.多吃含叶酸的食物

    叶酸是一种水溶性的维生素B,在很多的蔬菜中有很有叶酸,经常吃会降低女性的卵巢癌的发生。

    7.多吃蔬菜

  卷心菜、菜花等,因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果。

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