加载中…
个人资料
ELLE
ELLE 新浪机构认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:71,200
  • 关注人气:93,537
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

12种蔬果 帮你清理体内“垃圾”

(2012-04-22 20:53:38)
标签:

日本

食物

解决方案

富含

b族维生素

杂谈

分类: 健康

  食物是我们每天必各吃的,然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为,要想保持健康,保持活力。必须清除以下12种体内毒素。

  12种蔬果 <wbr>帮你清理体内“垃圾”

  1、体内废气点击查看原文

  典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

  食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物

  2、宿便

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物

  3、淤血

  典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调

  长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症

  食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

  4、乳酸

  典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳

  长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加

  食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

  5、酒毒

  典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐

  长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化

  食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物

  6、水毒

  典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多

  长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症

  食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物

  12种蔬果 <wbr>帮你清理体内“垃圾”

  7、尿酸点击查看原文

  典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

  长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症

  食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品

  8、坏胆固醇

  典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

  长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石

  食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油

  9、内脏脂肪

  典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘

  长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变

  食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

  10、浓稠的血液

  典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症

  长期积累的结果:动脉硬化,血栓

  食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水

  11、高血糖

  典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦

  长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病

  食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物

  12、自由基

  典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤

  长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症

  食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

更多精彩健康内容请看 

50个让生活更好的点子 

12种蔬果 帮你清理体内“垃圾” 

你绝不知道 女人内裤的24个惊人秘密 

19个民间小偏方 告别口臭 清新口气 

坚决不能多吃的N种食物 

老酸奶真的不能吃吗?揭秘果冻酸奶的“内幕” 

吸烟鲜为人知的20条危害! 

怀孕早期的20条“铁律” 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有