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　　ELLE中文网编译，转载请注明出处

　　编辑：维拉  翻译：维拉 Amber

　　作者：by anna Green  （美）
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　　粉刺指的是黑头，丘疹以及囊肿在皮肤上的轻微或严重爆发。青春期时期荷尔蒙的分泌是导致青少年产生粉刺的原因之一。但是，在成年人之中，特别是在女性之中，粉刺也出现了日渐增长的趋势。治疗粉刺时可以选用一系列的药物，也可以使用清肤剂。对于某些人来说，减少压力以及食用含GI较少的食物也可以帮助缓解粉刺。

　　粉刺是一种皮肤健康问题，它通常开始出现于青春期的早期，可以持续到30岁甚至40岁。粉刺的一般症状为脸部、背部、手臂以及胸部出现黑头或囊肿，严重程度视个人情况不同。

　　囊肿是指皮肤以下出现的肿块，其中含有浓汁和其它组织，但是不会像丘疹那样化脓。囊肿能够导致疤痕、皮肤斑点、皮肤颜色不均匀以及皮肤凹陷。

　　不幸的是，粉刺发生的时候正是大部分人最爱美的时候。它能够导致青少年感到窘迫，并丧失对自己容貌的信心。如果粉刺确实给患者带来痛苦的话，可以采取一系列的方法进行治疗。如果您对自己的皮肤问题或者皮肤护理方面比较在意，那么就应当向医生或药剂师进行咨询，以获得有关治疗方面的信息。

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　　Hormones and genetics点击查看原文

　　荷尔蒙与遗传学

　　青春期开始时，人体会释放大量的荷尔蒙，其中一种就是睾丸素。男孩和女孩体内都会产生睾丸素以及其它被统称为雄性激素的荷尔蒙，但是男孩体内产生的雄性激素会更多。雄性激素会影响人体脸部、颈部、背部、肩部以及胸部皮肤内脂腺的活动。它能够使得脂腺增大，进而产生更多的油脂(皮脂)。

　　皮肤上的细菌以及堵塞的毛孔会导致黑头、丘疹以及囊肿。如果青少年的父母在青春期阶段曾经得过粉刺，那么他们的子女患粉刺的几率会增大。但是，即使是在同一个家庭之中，不同成员所患粉刺的严重程度也可能不同。

　　女生患粉刺的年龄较男生要稍早。在女生月经周期的某些时间，如经期开始之前，粉刺可能会大规模出现，甚至“爆发”。此外，女性的粉刺持续时间相对男性更长，有可能一直持续到30岁或者40岁。男孩的粉刺“爆发”频率比女孩要高，其严重程度也更高——丘疹更为严重并且囊肿数目更多。

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　　Self-help strategies点击查看原文

　　自我预防措施

　　?   清洁——专门为粉刺-毛孔开发的洁肤产品效果更好。可以尝试每天清洗粉刺出现区域2次，但不要清洗过多次数。如果清洗次数过多，可能导致其它皮肤问题，如皮肤干燥或刺激。尽量保持头发干燥，并远离脸部和颈部，因为头发产生的油脂会加剧粉刺的程度。

　　?   化妆——化妆时，尽量选择水基型，不含油脂的产品。因为化妆品中的油脂和粉末可能会堵塞毛孔，从而加重粉刺的程度。睡觉前确保完全卸妆。

　　?   不要挤——挤捏黑头会导致其状况恶化，并产生疤痕。

　　?   压力——压力会导致黑头的爆发，因为过大的压力会使体内产生更多的荷尔蒙，进而导致皮肤下的脂腺释放更多的油脂。这也是为什么压力大的时候，如考试期间或特殊的重要日子时，黑头会悄然出现的原因。尽管压力很难自我进行控制，最起码你可以了解到它是导致粉刺爆发的原因，而非治疗措施不起作用。

　　?   饮食——现阶段越来越多的证据表明食用含GI较低的食物可以帮助粉刺患者。很多人认为棒棒糖和巧克力会导致黑头，但相关研究并非发现此类食物与粉刺之间存在明显关系。如果你发现食用某些食物会导致黑头产生，应尽量避免该类食物。

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　　?   Treatment for acne – non prescription点击查看原文

　　?   粉刺治疗——非处方

　　?   购买药物前最好应当向药剂师进行咨询，以确定最适合你的药物。对于轻微粉刺来说，可能只需要使用为粉刺-毛孔型皮肤设计的洁肤剂。不要轻信广告或者朋友的建议。

　　Treatment for acne – professional

　　粉刺治疗——专业方法

　　如果上述非处方药物对你不起作用，或者使用后情况恶化，那么应当立即就医。在对你的具体状况做出评估后，他们能够为你开出具有针对性的处方或者推荐你去看皮肤科医生。药物可以很大程度上改善皮肤的外观并减少新的黑头产生。

　　医生所开药物可能为外敷或者口服，可能包括：

　　?   类视黄醇，它能够畅通被粉刺堵住的毛孔并防止新的堵塞情况发生。

　　抗生素，用以杀菌防止发炎。
　　
　　?   荷尔蒙催化剂，如避孕药等，用以减少体内产生的雄性激素数量以及油脂分泌。
　
　　医生也可能会推荐多种的粉刺治疗药物，因为各种药物的起效方式不同。也可以采用将两种药物混合为一种产品的混合药物。

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　　Things to remember点击查看原文

　　更多注意事项

　　粉刺为皮肤健康问题，能够导致黑头、丘疹或囊肿的爆发，视个人情况不同严重程度也不同。

　　?   导致粉刺产生的因素包括与青春期和压力有关的一些荷尔蒙激素。

　　?   自我预防措施包括清洁患病区域，使用水基型化妆品以及克制挤压患病区域的欲望。

　　向医生以及药剂师进行咨询已获得有关治疗的信息。

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