加载中…好气色，吼出来！KTV里的10大禁忌！
(2011-08-03 12:35:53)
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杂谈 |
心情好时K歌，与闺密分享自己的靓心情；心情糟时K歌，释放心中压力。在KTV欢唱成为很多OL的周末“必修课”。但是，请你注意，K歌不适度，对健康的影响也很大。K歌时到底应该注意什么呢？
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禁忌1：美食不“美”刻
现如今，很多KTV提供了自助餐服务，在欢畅的同时，不必饥肠辘辘。但是专家指出，在唱歌过程中用餐，或者享受美食后立即唱歌，胃壁变得越来越薄，血流量就会增加，此时，你的“引吭高歌”便会造成膈膜下移，腹腔压力增加，消化不良便会出现，甚至造成胃下垂。
最科学的方法是：饭后1小时再去K歌，此时胃肠道的消化工作已经基本完成，体内各器官已经趋于最放松的状态。需要注意的是，刚开始不要唱强度过大的歌曲，让慢歌为身体各个部位进入状态做最好的“热身”禁忌2：量力而行飙高音
过于追求高音带给你的刺激感并不是一件好事儿——由于没有经过专业训练，并不懂得在高音部分的演唱技巧，一味地“声嘶力竭”，不但让喉 咙“不堪重负”，更重要的问题是造成大脑的充血和缺氧、呼吸不顺畅、恶心等现象，严重者会发生突然晕厥的现象。作为“业余歌手”来讲，高音要量力而行，可 以试着用假声或者降低声调来诠释出独有的“高音区”。另外，当音调比较高时，最好选择站立姿势来唱，这样，可以让自己的“底气”更足，换气不会受阻，在拥 有美好歌声的时候，身体也会保持良性循环，感觉会更舒服。最好可以学一下专业的发声法，气运丹田，高音更浑厚、健康更有保障。
OL的周末“必修课”。但是，请你注意，K歌不适度，对健康的影响也很大。K歌时到底应该注意什么呢？点击查看其他禁忌>>
禁忌3 ：那几天是家庭日
月经期，工作不停，当然也可以K歌不止——很多白领女性都觉得在特殊的那几天参加K歌活动不要紧，但在月经期体内性激素水平变化，声带 毛细血管充血，呈现轻度水肿，此时的血管壁也比平时脆弱很多，忘我地歌唱会导致声带的增厚、松弛、充血，再加之聚会时高亢情绪，大声讲话更会使声带过度疲 劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血、声音嘶哑，而这种嘶哑则不同于高音时咽喉的单纯嘶哑，它具有破坏性，并从此很难修复。也就是说，由于一时贪唱，很可 能永远失去好声音。所以建议所有女性，在月经来潮的前夜和月经期的几天中多多享受家庭乐趣，抵制K歌活动“诱惑”，精心修养，它好，嗓音也才好！
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