女性每个月总有那么一个星期是心情跌落到低谷，烦躁，肌肤变黄和干燥，这个动荡的生理期其实也是我们美白护肤的好时机，跟小编一起来看看该如何抓住这个时期美肤吧？

　　
　　情绪动荡期
　　时间：月经来潮的第一天到最后一天，大约一周左右。
　　状况：黄体素如自由落体般直线下降，导致肌肤变得干燥，代谢变差，同时失去对外界的防护能力，这是肌肤是一个月里最脆弱的时期，记得多补充水 分，给身体最基础的保养。生理时期，体内大量失血会耗尽妳的体力，使妳感到身心疲累，加上体味直接影响妳的心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化， 影响睡眠品质，造成肌肤暗沉。

　　美白计划1
　　因为血液大量的流失，除了身体疲惫和虚弱外，妳害怕看到镜中那苍白且暗沉的脸庞。心情烦躁这时妳会想要善待自己，吃一顿大餐，到百货公司买东西。

　　美白计划2
　　妳已经预备花钱，建议妳不妨到专柜上买瓶内含顶级香氛或成分且包装精美的美白保湿乳液。这些美丽的产品在嗅觉上及视觉上都能安抚妳的情绪，让妳感到心情愉悦，这样妳就能安稳的睡个好觉，肌肤的状态自然光彩照人。

　　
　　肌肤护理黄金期的卵胞期
　　时间：月经周期的第5-14天，时间约10天左右。
　　状况：在生理周期的所有阶段中，卵胞期的肌肤状态最好。血液中的雌激素是整个月中的最高峰，肌肤血液饱满，代谢平衡稳定，呈现细致光滑、白皙红润的状态。这时期的妳犹如男性磁铁，只要一出手，绝对无一幸免。

　　美白计划1
　　卵胞期是肌肤美白的黄金期，这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，建议妳可以使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。

　　美白计划2
　　我们知道要预防斑点的形成，防晒一定要彻底，万一因为防晒不周而造成斑点的产生，卵胞期也是斑点修护的最佳时期，利用这时候肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽快恢复到最佳状态。

　　
　　肌肤容易失衡的黄体期
　　时间：生理周期的第15天开始，历时14天左右。
　　状况：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙增加，月经来潮前的黄体激素爆发，内分泌容易因为工作压力、睡眠障碍、心情郁闷或烦躁而失调，导致肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角质增厚，痘痘、粉刺来报到。

　　美白计划1
　　失衡的肌肤容易导致T字部位出油，双颊干燥，此时的美白第一步骤就是要先彻底清除堵塞毛孔的油脂，建议外出回到家的第一件事就先彻底卸妆，仔细清洁肌肤，好让肌肤透气呼吸。角质层的堆积也会导致肌肤暗沉及油脂分泌不均引发的痘痘肌，所以可以适当地增加去角质的次数。

　　美白计划2
　　最重要的一件事就是在黄体期时一定要做好防晒，由于此时荷尔蒙的关系，特别容易长斑。外出时，除了涂抹防晒霜外，可以在容易长斑的地方加强使用美白产品，夜间记得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑点产生。
来源：MSN健康
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