温岚亲力示范“摇摇乐”

　　动作要领：第一个动作就是要将腹部上下摇摆震动，另外，是要高举双手藉由腰力的转动顺势的让手臂一起跟着运转。 

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功效：这两个动作虽然规模不大，但是做下来之后可以狠狠的运动到手臂、腹部以及腰部。

　　温岚说：“要是想穿比较短的衣服，练这个绝对没错，不但可以让腰看起来很细，在视觉上如果腰变细连带的会让胸部看起来更加可观呦！”

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西瓜调养身体

　　身体内部进行的调养更简单，只要靠一颗西瓜就可以搞定。温岚先是把果肉部分榨成西瓜汁，告诉大家西瓜具有沥水消暑的功能，话一说完就俏皮的装出豪饮的 姿势，另外还继续吹捧西瓜的好，不但里头可以吃，外头的皮更含有丰富的维他命c也是个宝，千万不要轻易丢弃，把果肉全部去除后还可以当成面膜来敷脸呢！如 此详细的介绍，让现场的工作人员不禁都竖起大拇指称赞她为“西瓜妹”。

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