没有谁会比自己更了解自己的身体。女人更是如此。她们身体上的14个部位，不管是小的还是大的，其实都是非常重要的！现在就开始注意并且死守它们吧！
　

　　1.头发

　　看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
　
　　2.眼睛

　　青春期、月经期、妊娠期、绝经期……”视力危机”几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深；经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；绝经期则同老花眼形影不离。
　

http://www.ellechina.com/var/ellecn/storage/images/health/news/buwei3/node_531287/2986830-1-chi-CN/14_article_big_image_watermark.jpg
　

　　3.鼻子

　　据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

　　4.皮肤

　　添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。
　

http://www.ellechina.com/var/ellecn/storage/images/health/news/buwei3/node_531288/2986846-3-chi-CN/14_article_big_image_watermark.jpg
　

　　5.乳房

　　乳房是女性最脆弱的部位——性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。

　　6.心脏

　　体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。
　

http://www.ellechina.com/var/ellecn/storage/images/health/news/buwei3/node_531289/2986862-1-chi-CN/14_article_big_image_watermark.jpg
　

　　7.膀胱和肾

　　膀胱和肾。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6—8杯水，隔两三个小时小便一次；穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。
　
　　8.臂和手腕

　　由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的5—10年，年骨量丢失率为2%-4%。
　

　　9.生殖系统
　　每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年龄主要集中在25—45岁！因此，专家们提醒，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现自己内裤上的分泌物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治。同时，女性要事先做好生育计划，避免多次人工流产。
　
　　10.肠　
　　没有生育过的女性会增加患结、直肠癌的风险，此外，长期食用高脂肪、高蛋白食物也可导致结直肠癌的发生。
　

　　11.肝脏
　
　　尽管女性不是喝酒的“主力军”，但酗酒对女性的危害显然更大些。
　
　　12.膝盖
　
　　“女性膝盖受伤的几率比男人高2—8倍。”密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授称，这是由于女性常穿高跟鞋导致的。他同时指出，从事篮球、排球和足球运动的女性膝盖更脆弱。
　

http://www.ellechina.com/var/ellecn/storage/images/health/news/buwei3/node_531292/2986910-2-chi-CN/14_article_big_image_watermark.jpg
　

　　13.腿
　
　　现代女性由于长时间坐在狭小的办公室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉容易形成血栓。如果血栓顺着血流到肺部或脑部，甚至可能引起肺栓塞或脑中风。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。
　
　　14.脚
　
　　穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。因此，专家建议，条件允许时，尽量少穿高跟鞋。

　 ELLE中国高端时尚女性门户，涵盖时装、美容、名牌、明星、奢华、新娘、生活、家居、健康、情感、星座等最新潮流资讯。ELLE博客，分享你的美丽心得；ELLE论坛，聚焦潮流话题。　

【ELLE http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/blow.gif 两性健康 】

女人学会享受激情的10大妙招 

曝光女人最敏感的15个部位 

单身女子安全性爱手册 

女人最害怕又好奇的四个性问题

七大性爱“禁区”全公开

女人与精子之间的斗争

床上不能做的20件事

5种性游戏让你“做”得更健康

坦然面对自慰的十大理由

女性私处“抗衰老”方案 

当心“穿小鞋”影响你的“第二心脏” 

女人管好身体的18条真理

十大最有争议的性问题 

房事18类身体伤害的应急措施 

20个疯狂的性爱环保妙招

 　
——更多 女性健康、两性健康 内容请阅读 ELLE中文网健康频道——