希腊哲学家琉善在《论舞》中说到跳舞的功能，说：“舞蹈是一种彻底和谐的艺术，既净化心灵，又锻炼身体。”从医学观点来看，交谊舞全身有节奏的动作，对http://bbs.hzau.edu.cn/attachments/forumid_39/20070601_79833e1d72569d99e3feYBJduA7gLf3W.jpg身体生物有恢复和平衡作用，有助于心肌收缩，促进血液循环，增加肺活量，延缓肌肉细胞衰老，使各部位肌肉保持弹性，缓和紧张的神经。
    交谊舞的功能，可以健美体魄，消悉解闷，怡情养性，愉悦身心，消除疲惫，陶冶情操，活跃丰富群众业余文化生活，扩大社交面，得到精神享受，目的是提高生命质量，从面达到延年益寿。舞曲响，足底痒，跳时会有返老还童的情趣，带来欣慰与充实。跳舞的朋友乐此不倦，乐而忘返，这些都是交谊舞千百年业经久不衰的原因。
    交谊舞是具有社交性、娱乐性、艺术性和体育性的一种高尚的文体活动。学跳交谊舞，可以陶冶情操，增进友谊，锻炼身体，丰富生活。舞厅三步、四步、伦巴、垫步、恰恰以及国标基本舞步，花样柔美而不夸张，具有高度的艺术魅力和娱乐性质，易学易懂，为交际应酬、交朋识友的必备法宝。