前不久央视气象节目主持人曾透露：中国最热城市榜中杭州列居次位，可见杭州的热度之高．
        为避免在炎炎烈日里过度训练而中暑，我们跳组两位教练将每周的九次课次修改为六次。因而在这悠哉的几周里，周一至周六都是上午训练，下午调整，周日休息。训练内容也以基础练习为主，轻松而愉悦。时光匆匆消逝，随着立秋节气的到来，杭州近日时常雨水相伴，真是应了那句老话：一场秋雨一场凉！气温已由三十八、九度，甚至四十度的高位渐渐开始回落，倍感切切爽意。温度的转变，也意味着要与每周仅仅的六课次挥手告别，随即迎来的就是与高密度、大强度的训练量握手，（恢复一三五半天，二四六全天练习的每周九次课）。
       为实现生命中再个梦想，不远千里迢迢到浙江打拼，回首来杭的日子，感叹的就四个字：时光飞速。全运会也不过还有一年间，眨眼即到。挨过三伏、顶着三九，不遗余力，全力备战八残会。
       都说机会是留给有准备的人，其实——把握才是硬道理。