很粘稠,真有点吃燕窝的感觉,老公说像鱼翅

  真是年龄不饶人啊.最近,发现自己的皮肤变得很松弛.和朋友诉苦时,她笑称,多吃点含胶原蛋白的食物对皮肤好,像燕窝或猪蹄之类的.我一听都不太适合. 燕窝就不提了,太贵吃不起. 猪蹄吃多了又长肉.

   正好前几天老公回国买了银耳, 俺决定以后就吃这个了, 既不会发胖还很便宜.听说胶原蛋白含量也很丰富呢.

做法:1.银耳用水泡发, 薏仁,大枣洗干净

     2. 泡发银耳, 薏仁,大枣一起放入高压锅里,加水没过食材.冒气后15分中即可

 注:1.可以根据喜好加入冰糖,泡在牛奶里味道也很好