工作一天回家之后，你是不是曾经摔钱包、扔手机、解领带，其实这些小动作都表现出你在工作中遭遇的各种压力。7月11日周日晚21:21，BTV财经频道华硕《名人堂》节目，五位身处演艺圈面对各种压力的主持人、歌手、演员与华硕《名人堂》的“快乐双百分”组合心理专家柏丞刚、柏燕谊一起学习释放压力以及面对压力如何摆正心态。

扔东西透露你受何种压力困扰

节目一开场，两位心理专家现场演绎职场人士回家之后最常见的动作，柏丞刚一手解开领带，将钱包扔在地上；柏燕谊则是把手机、闹钟摔到了椅子上。二位心理专家解释这些动作在影射着不同的压力：钱包代表金钱、闹钟代表时间、领带代表束缚、手机则是代表琐碎绵长的事物性压力。

几个小动作瞬间释放压力

找到压力来源之后，更重要的是学会积极的面对压力，在两位心理专家的指导下，五位嘉宾都有了自己一套瞬间释放压力的小动作。

伸懒腰——主持人王翰涛释放压力的动作是伸懒腰，把身体舒展开，让全身放松，由此心情也跟着豁然开朗了。

跑圈——演员姜鸿最习惯的动作是转圈跑，而且圈要很小，停下时再握住手深呼吸出气，把一切怨气都除掉。

大声喊——节目现场，主持人彬彬与姜鸿一起亮出了最高分贝的尖叫声。柏丞刚评价：把压力喊出来是一种非常好的宣泄方法。

最终主持人王翰涛成为减压冠军，而他的奖品是一个不倒翁，寓意大家都像不倒翁一样，任何压力都打不倒自己。

当然生活中的压力是一波又一波永远避免不了的事情，柏燕谊觉得有压力是一件很正常的事，因为大部分压力是可控的，如果一件事的压力大到不可控制就不要对这件事有所期待。柏丞刚更是提醒大家：拥有一个健康的身体状态和心理状态，才能解决压力。保持一个良好的生活习惯，拥有更多的社会关系，就是你的朋友、亲情圈子，维护的越良好，抵抗压力的那些力量就会越充分。在这个闷热烦躁的夏天，《名人堂》联合“快乐双百分”——柏丞刚、柏燕谊将快乐进行到底！

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