当下健身盛行，人们热衷打造强健体魄，但“身心健康”中的“心”同样不可忽视。光练身体，若心灵荒芜杂乱，健康便不完整。如何健心？读书是极佳途径。

　　手捧书卷，沉静而厚重。逐字阅读，如清泉滋养心田。阅读量、时长皆可自己决定，等车、睡前皆宜，一切由心掌握。慢读的过程有神奇功效：书页似能屏蔽喧嚣，抚平毛躁与纷乱思绪。世界渐静，心声可闻。古人云“读书养心”，正在于此。读书不求即刻顿悟，而在字里行间浸润中，心自然沉淀、澄澈。所以说，读书健心，非立竿见影之猛药，实乃小火慢炖的滋养汤。

　　筋骨靠锻炼支撑，内心的安定与透亮，则需书去润养。静心翻阅时，那书页的沙沙声，宛如心灵在做深呼吸——拂去浮躁尘埃，于纷扰世事中，为方寸之地守住一片清净。这便是读书赋予心灵的“健身”之效。