《传习录》中记载了这样一个小故事。王阳明和众弟子去登山。山势较高，有一半弟子一开始就放弃了。王阳明健步如飞首先登顶，登上山顶的弟子们个个累得筋疲力尽，先生却表情轻松，还赋诗助兴。弟子们不解，问先生为何不感觉累。王阳明回答：“山高万仞，只登一步。”

　　“山高万仞，只登一步”。人生在世难免遇到困难。登山就好比做困难的事，之所以很多人半途而废，就是因为在他们的眼中山太高了，超过了他们心里认为自己能达到的高度；而只登一步的阳明先生，只注重脚下，反而能从容登顶。

　　毋庸置疑，焦虑已成为困扰现代人最大的顽疾之一。而想得太多、想得太远是导致焦虑的主要原因之一。很多人思虑过度的结果，不是踌躇满志、阔步前行，而是瞻前顾后、不敢迈步。

　　其实，阳明先生在数百年前就已经清楚地告诉我们消除焦虑的最好办法，那就是两个字——去做！不杞人忧天，不做无谓的担心，只需脚踏实地，专注当下，从现在做起，一步一步才能登上人生的万仞高峰。