我们大多数人会认为自己是个客观、公正的人。那么不妨做个测试，我们能准确回答自己高中时的成绩吗？美国研究人员曾对俄亥俄州韦斯利恩中学的毕业生进行过测试，至少29%的分数被记错了。而在德国举行的类似测试中，回忆者把自己成绩记错的更是高达43%。有意思的是，学生们更倾向于高估自己原先的成绩，而非降低。

　　心理学家发现，人们总是反复不断地用一种更加积极、自我吹捧的方式来重构自己过去的记忆。比如，父母经常在谈论自己照顾、教养孩子的方式，与专家们给出的建议是高度吻合的，但事实上往往并非如此。又如，很多人都会谈到“事后之明”，也就是在事件发生后，将自己无意的选择、举动说成是有意为之，甚至还会将根本不是自己所为的事情，“添加”在自己的记忆中。

　　其实，我们经常意识不到自己心存偏见，宽于待己，严以待人——对待自己，无意识地进行高估、美化，而对于他人，则常常根据诸如第一印象就下判断，根本没有进行过严肃、理性的思考。

　　要走出盲点、摆脱偏见，心理学家给出的第一条建议是，防止自信过度，及时做好标记。

　　第二条建议是，强迫自己在作出选择时考虑负面因素。“负面思考的力量”可以让人走出盲目乐观情绪。尤其是当我们要做出对于个人、家庭非常重要的选择时，不能仅仅聚焦于有利信息、正面证据，而应更加充分的考量风险和问题。

　　第三点，让自己的配偶、孩子、长辈来帮助“校对”我们的选择。

　　第四点建议是，我们应当尽可能多睡一会儿。睡眠不足导致决策水平下降，还会在执行中引发更多危险，使得我们更可能跌入偏见的盲区。

　　第五点建议是在压力状态下保持心情快乐，这有利于减轻压力，让思维在健康状态下得到更为有效的运转。

　　                                                                                                    （原载《广州日报》2019.7.15 ）