横拍握法的拇指动作影响击球质量   转载

在练习正手前冲弧圈球时一直困惑于发力的问题。发力的顺序由脚到腿到腰到上臂到前臂到手腕到手指，嗯哪，我的发力到小臂便难以继续了。于是自己试图加强手腕的转动动作，可是手腕发力后稳定性又没有了。纠结啊～～～

    与此同时，反手搓球动作是相当的不稳定。清晰记得张怡宁说过的话，“处理台内球是用手腕和手指的力量。”嗯哪，我的手指、手指，无论如何也没有发力的感觉啊～～～

    我开始试图调整握拍方法，从标准握法到浅握法，手腕的灵活性提高了，稳定性又下降了。将握法放松再放松，试着发力，终于有了感觉。那就是，改进横拍的拇指动作。

    我开始寻找理论指导，先是百度，接着去“乒乓精英网”，“全乒乓”，论坛里对握法讨论多是深浅握法的衡量和拍肩在V口偏向问题的论证，未果啊。去看“唐博士教学录像”、赵霞的“学打乒乓球”、张健茹的“乒乓球教程”，对于乒乓球横拍握法的动作要领都很模糊，从没有提到关于拇指的动作。嗨，算了，自己总结吧，错了大家来拍砖啊。

    横拍握法拇指的动作要领：拇指和食指“相对”“扣”在球拍上，拇指指肚尽量接近食指第二节，拇指呈伸指状态，拇指与食指有“持”拍感觉。拇食二指稍用力时，即使其他的三指张开，也能保持持拍的稳定性。

    好了，现在试图用五指发力吧。先放松握拍，击球的瞬间，用力发力，手上肌肉收缩，力量能达到食指指尖了吧？

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手指在放松时的状态，观察拇指是相对于食指的第二节的。这时的人体是最自然的，也是最协调的。

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网上的照片多是持拍的。将拍拿走后，应该是这样的动作。

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拇指错误的动作，指肚没有对准食指，难以和食指形成持拍的感觉。

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错误动作，拇指弯曲，难以发力，持拍没有稳定性。

http://www.pingpang.info/bbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=37170

我认为发力时手腕应该随挥拍方向有一个不是很大的摆动过程，但是不同的握拍方法会造成手腕挥动的困难，主要是手腕的挥动方向和整体的挥拍方向不容易一致（特指正手，反手很顺畅的）。

还有就是手指，食指放在球拍后边的作用是什么？为什么没有人用拿切菜刀的方式拿球拍？我用切菜刀式打过，很容易发力，手腕的挥动问题也解决了，就是拍形不太稳定。是不是应该在发力时整根食指都要紧贴球拍？我是觉得如果不贴紧一点拍形不稳定，球拍传递到手的感觉也不敏锐。

波尔的握拍方式就不是食指紧贴的，但不知道发力时是什么样的。

切菜的发力方向和打球的发力方向，有很大不同，所以不能完全借鉴。 从横拍的握拍方法来说，近似握菜刀，但拇指和食指要分别贴在球拍的两面，用来稳定和控制拍型。发力的时候手腕会有一个自然的转动，但幅度不需要很大。手指一般不参与发力，只是起控制拍型的作用。 具体的名将握拍方法，你可以看看置顶的帖子，相信有一定的参考价值。

多谢！ 置顶帖子中的图片早就看过好几遍了，都是静止时的握拍方式，不是发力的一瞬间的。 其实我的问题也可以这样说：最后发力的瞬间，人手的发力点在哪里？也就是手上的力量最后是如何传递给球拍的？ 版主的意思是不是，手只是起到拿拍子，控制拍子的作用？这样的话，最后的发力点就应该是手腕了？ 我用直板打球的时候就能够明显地感觉到发力时手指的用力，并且整个发力过程还是比较顺畅的。难道直板横板差别这么大？

乒乓球的握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法，有不同的优缺点，从面产生各种不同的打法。直拍握法出手较快，正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。横拍握拍法的特点：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不在，反手攻球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面，攻直线时动作变化明显，易被对手识破，台内正手攻球较难掌握。在与横拍球友的交流中有些反手强有些正手强，其主要原因在于其握拍方式的不同。

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