和大家一样，初为人母，没有任何育儿经验；身边也没个老人支支招，想问问宝宝有这样的情况该怎么办，可得到的答案要么不合适，要么就让人很迷惑，也为了不让老人们操心，作为今日妈妈的我们还是自己丰富自己的知识，找到让自己放心的应对策略吧！

看着宝宝抗拒拉臭便便，拉臭便便疼，而且小便少，吃的东西光进不出，半夜起床上厕所连闭上眼都会难受得拉点干干的臭臭疙瘩，作为妈妈的我们，心里真的有万万千千的难过，心如刀割～

(茜茜和茜茜妈咪在小区里的自拍)

为了茜茜的腹泻，便秘，茜茜妈咪真的伤透了脑筋。因为便秘是紧接着腹泻之后，更让茜茜妈咪应接不暇。为此茜茜妈咪熬过一个通宵，查阅关于便秘的资料。还是以前的方法，从多方面入手。以饮食为主，按摩为辅。通过不到五天的时间，效果明显。

一：饮食

    以粗粮为主：玉米(细颗)，小米，大米，蔬菜，鸡蛋，橄榄油，各类水果

    食谱：小米+大米+玉米（小米养胃，大米米汤有浓度，玉米调节便秘）粥

    三米蔬菜粥  三米鸡蛋羹 三米鸡蛋疏菜羹，西红柿鸡蛋羹面条 牛肉三米粥

    水果：西瓜 苹果 软桃子

    奶粉：已经换到卡诺塔尼羊奶粉，配有少量卡诺塔尼的营养素，叶黄素，羊奶片，还有每伴的清清宝金品冲剂，停掉钙剂（卡诺塔尼羊奶粉茜茜妈咪是在网上订购的，广州的卖家，刚开始比较犹豫，后来和卖家聊天，知道卖家也是一个有BB的妈妈，现在BB十个月大，她的淘宝地址：http://shop35681970.taobao.com/，都是有BB的妈妈，在对宝宝选购方面，肯定是比较有细心的，所以也就放心购买了，还买了相关的好多产品，希望茜茜的身体赶紧调理好起来～）

    水：菊花晶冲剂，卡诺塔尼蔬果胡萝卜冲剂（在水方面，茜茜妈咪很怕茜茜习惯了全元康冲剂的味道，会不适应其他的口味，没想到，小家伙挑剔的同时，茜茜妈咪及时的给她讲为什么换口味的原因，小脑袋也知道便秘的难受，所以也就勉强接受了～）

    酸奶：饭前或者饭后服用，每天1-2盒为益，担心空腹喝酸奶不好，可以给宝贝吃些全麦面包

二：运动，坚持：早晚各一次

    按摩腹部：仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。

    下肢运动：仰卧于床上，大人帮助宝宝弯曲双腿贴于腹部，交替单腿，各15-20下左右

    这些都是辅助被动运动，如果宝宝大了，可以爬走，一定要鼓励宝宝多活动，这也是治疗便秘的好方法。

三：放松愉悦的心情

    这一点是解决问题的潜在核心，宝宝身体不舒服脾气会不好，作为父母，一定要好好的引导宝宝开心，用自己开心的心情感染宝宝，相信你的宝宝，看见自己的爸爸妈妈都这样，也会很放松的～

 （全职妈妈的乐趣：和宝宝一起体验成长的乐趣）

几天的时间，宝贝基本快完全恢复了，就是感觉宝贝的便便一点不润滑，所以妈妈们一定不要掉以轻心哦。坚持食疗。在茜茜的饮食上，茜茜妈咪已经从以前的3次奶粉1次辅食，过渡到2次奶粉2次辅食，宝宝经过腹泻便秘期的折腾，现在胃口大开，一看见吃的几乎两眼放光，所以怕她多吃，茜茜妈咪还给茜茜吃消食片了。现在宝宝的小便也恢复了，颜色没有以前黄了，基本3个小时一次。每天一次大便。宝贝精神好，学习运动能力才能更好的发挥哦！～