有用的失眠穴_花雨飘飞

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有用的失眠穴

(2007-08-01 17:59:45)

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分类：日常随笔

所谓的失眠穴，字面的意思，主要是治疗失眠的穴位。人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。

映射失眠的穴位在足底有三个点:

第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。

第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。

第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。

个人认为，摁压第三失眠点效果很明显。躺在床上1分钟内就有了意。

这个失眠穴除了治疗失眠，好像还有治疗水肿的作用，有很多胖MM或者怀孕后期妇女都有不同程度的水肿，大家可以借鉴一下：

　　水肿的人，这一部位通常会比普通人软一些。可用木锤或“健康锤”轻轻敲打这里，两腿合起来共5—6分钟。大家会发现，这种刺激首先会增加排尿量。但是，因为它会促进排尿，所以最好避免在睡觉前进行。傍晚或睡前2—3小时最好。

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