9月8日下午，两届奥运会冠军、双杠之王李小鹏以嚼着口香糖出现在箭牌中国 “咀嚼马拉松” 北京站启动仪式的现场。给人以轻松活泼的印象。赛场内外的差别为何如此之大呢？坐在小鹏对面的著名心理学家陶思璇告诉我们：常人和运动员一样，都需要正视自己的压力和紧张情绪，要学会调适心情，生活才能轻松而游刃有余。而嚼口香糖就是一种很好的放松途径。咀嚼口香糖能够增强α脑波，降低唾液皮质醇水平的这一科学机理也已经被越来越多的人所接受。

    “咀嚼马拉松”，我在想会不会很累呢，毕竟按以往的经验，“马拉松”是一项很考验人意志品质的运动。其实不然，“咀嚼马拉松”却是一场“轻松接力”，它给我们的其实在于：可以学习运动员那样通过咀嚼口香糖等方法轻松面对生活中的小压力。对运动员小鹏也表达了美好的祝愿：“希望所有运动员在2010这个‘运动年’里都以最轻松的状态赢取赛场内外的成功。”

    身着白色T恤的李小鹏活动当天可谓活力十足，给人以阳光向上的青春形象。当天，他还与现场关注玩起“桌面冰球”，他一边嚼着口香糖一边认真的对待这个小游戏。与此同时，现场观众也参与其中，快乐写在每一个人的脸上。值得一提的是，现场礼仪小姐拿起“咀嚼马拉松”的接力棒，李小鹏在上面签名留念，朝气十足。

    活动期间，一项轻松示人的小鹏也曾爆料自己的压力，但这些并不是完全来自赛场，而是生活的方方面面。相信这一点和大多数人一样，陶思璇对此分析道：“他的轻松来源于他积极的应对态度与方法。比如他每次紧张时嚼口香糖，其实就是消除刚刚出现的压力苗头，不让它积累下去。”由此可见一块小小的口香糖对于一个人的减压有多大帮助。白领群体面临的多是“生活中的小压”，咀嚼是很有效的辅助减压方法。这一公开的“秘密”，不仅为很多运动员所熟知，也开始逐渐被越来越多的白领接受。

“动动嘴即可减压”，也许还有很多人对此质疑。事实上，国外专家采用脑电图（ EEG ）的最新技术，发现咀嚼口香糖可引起α脑波增强。而研究表明，α脑波是精神处于平静状态时的一个标志，α脑波的减弱与紧张、焦虑等情绪的产生密切相关。由此可推导出，咀嚼口香糖增强了α脑波，从而使情绪状态相对放松。因此，专家认为：咀嚼口香糖有助舒缓紧张情绪。而在美国进行的一项调查中，56％的被调查者同意“咀嚼口香糖帮助我克服日常紧张情绪”的说法。由此可见，咀嚼口香糖能减小压力并非没有道理。为了工作生活忙碌奔波的你，为什么不赶快试试。