“减压”如今变成了一个越来越受到人们重视的课题，本人有幸接受“箭牌嚼吧”的邀请，到达北京蓝色港湾的全明星餐吧参加“箭牌嚼吧”举办的关于减压的互动活动。此次活动邀请了不少媒体到场，还有神秘嘉宾的参与，为整个活动增色不少。

蓝色港湾的全明星餐吧，今晚被一片绿色包裹着的餐吧，在这炎热的夏天让我们感到完全的身心放松，入场之后，主办方精心准备的各种小吃跟水果，让我们这些为了寻找全明星餐吧而身心疲惫的嘉宾们感到非常的贴心。吃饱喝足，嚼着礼仪美眉送上的口香糖，看着周围一片大屏幕上轮番播放着的关于“箭牌”口香糖减压的宣传片，才彻底明白，怎么就有那么多的体育明星喜欢嚼着口香糖奔跑在球场上了。

北京大学和北京体育大学运动员竞技焦虑联合研究组的大学生运动员压力调查（以下简称“调查”）显示，大学生运动员在赛前普遍感觉紧张与焦虑；而63.6％的被访者认为咀嚼口香糖会给他们带来积极的感受。心理学家周晓林教授解释道，球员嚼口香糖并非“扮酷”，皆因咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪。事实上，心理学领域的相关研究已经证实咀嚼口香糖有助于舒缓压力。国外使用脑电波技术的研究显示，人体所感受到的紧张、焦虑的情绪与α脑波的减弱有密切关联。咀嚼口香糖可以引起α脑波的增强，由此，咀嚼口香糖可以帮助放松情绪，降低紧张、焦虑感。无独有偶，英国诺森比亚大学Andrew Scholey在2009年发表的最近研究报告也表明，被测试者在咀嚼口香糖时，自评警觉度有显著提高，而唾液中反映集体压力状况的指标皮质醇水平则显著降低。

     神秘嘉宾李铁的到场，也将现场的气氛带到了高潮，颠球大赛、花式足球表演、李铁也讲述了自己面对压力时候采取的种种减压措施。原来他也是口香糖的狂热爱好者。据负责此次调查的北京体育大学教授介绍，63.6％的大学生运动员认为咀嚼口香糖会给他们带来积极的感受。40.5％的被访者曾在运动前或运动中咀嚼口香糖，有50％的被访者表示他们有意愿主动尝试通过咀嚼来实现减压。不难发现，在运动员当中，咀嚼口香糖已经成为越来越流行的减压方式。口香糖减压的效能也正逐渐被越来越多的人所接受。

今年世界杯足球赛期间我们在全国八个城市启动的箭牌“嚼吧”活动，就是希望通过轻松活泼的新颖形式向大众“解密”运动员喜欢嚼口香糖背后可能存在的机理，从而为大家推介“咀嚼口香糖有助舒缓日常紧张情绪”的生活“小酷招”。我们认为，生活中一些健康有益的良好小习惯，比如咀嚼口香糖，对于提升我们的生活品质也许会有细微而切实的帮助。

感谢“箭牌”搞的这次活动，也希望更多的人来了解“箭牌”。让我们一起嚼吧，让我们一起减压！