雾霾天里，许多老人戴着口罩在公园晨练

    12月18日，西安迎来了今年最严重的雾霾天，城市里的建筑如迷雾森林，能见度也就百米左右。一大早，公园里仍有许多老人在晨练，但大多戴上了口罩。行走在路上，呼吸明显有些不适，而晴好天的美丽风景更是了无踪影。直至晚上，灯光照射之下的古城天空，仍然隐约可见雾霾微颗粒。

    拍照时，因为很难找到清晰的参照物，于是镜头对焦也显得很困难。而在翻看那一张张雾蒙蒙的照片时，顿感视觉疲劳甚至会头晕。在今天的微信、微博，晒雾霾天的照片以及和晴好天气的对比，则成了西安网友传播最为热点的话题。这一天，大家都甚为怀念曾经的蓝天白云......

    自12月16日起，西安出现连续雾霾天气。18日18时，大气污染指数已达到475，属严重污染水平。在PM2.5监测网上，排名前五的城市中，陕西占了五个，分别是西安、咸阳、宝鸡、渭南。西安以500“爆表”指数位列第一。陕西省气象台18日下午16时继续发布霾黄色预警信号：预计未来24小时内咸阳、西安、渭南、宝鸡、铜川的部分地区将出现中度霾，易形成中度空气污染。空气质量明显降低，人员需适当防护。

     雾霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合而成，从而导致视野模糊甚至能见度恶化。冬季遇雾霾天气时，城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康，而且空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。

    陕西省气象台提醒，空气质量明显降低，人员需适当防护。一般人群适量减少户外活动，儿童、老人及易感人群应减少外出。为防止雾霾天气给人体造成危害，有关专家提醒道，市民外出要戴口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。而且，口罩以棉质最好，因为棉质口罩一般人不过敏，而且易清洗。另外，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。其次，雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。在饮食方面，最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。（视点阿东）