初冬上海户外郊游地图

http://s4/middle/4bd2afb9g9640403cc773&690散步水乡间 大快朵颐品美味" TITLE="骑游山林畔 散步水乡间 大快朵颐品美味" />

文/陈怡 王明 图/周杨煜

 

    确实，四季转换进入冬季后，很大程度上意味着沉寂和冷清。落叶掩埋，北风萧瑟，生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动。人类作为万物灵长，虽已在进化过程中形式上地褪去了冬眠的习性，但在天性的召唤下还是容易犯懒。实际上，根据现代医学的解释，冬季是一年中进行锻炼、进补的黄金时段，有着事半功倍的效果。对着日渐上涨的CPI和阴晴不定的大盘指数，郁闷的心情也会影响身体健康。所以，快快走出楼宇大厦，跟随时报记者的脚步，去探访初冬上海户外郊游线路。

 

购物篇

适合对象

给那些精神与物质并重的人

    这年头说起购物，用的都是些“血拼”、“疯狂”、“败家”等带有极端色彩的词汇。什么“HK血拼战利品”啦、“圣诞打折季疯狂败”啦，诸如此类的标题在各大论坛随处可见。这几年来，从“月光族”的收支持平到“败家女”的入不敷出，购物狂的等级不断提升；从C2C的网购，到“官方商城”、“海外代购”、“团购”的百花齐放，购物的形式不断出新。在这“我为购物狂”的时代，很多人仅仅是为排解压力而在进行被动消费。

  说穿了，购物的真正乐趣在于买到自己需要的以及喜欢的东西———而这无关品牌、潮流和打折。将目光从那些迷人眼的广告、大牌中挪开，关上代购团购网页，离开“SHOPPING MALL”里的专卖店。去逛逛水乡街边的创意小店，去兜兜花香四溢的花展买束年宵花装点心情，重拾那份纯净的购物快乐。

 

选择一：漫步水乡小巷，发现创意生活之美

地点：朱家角

    朱家角有一种很特殊的小资，随着潮来潮往的人流游荡。首先，把视线悄然地汇聚到特色小店———这里有一家名叫“盒马”的设计小店。它家的包袋、服装、饰品，都源于“简洁、自然、大气，民族与现代，粗纩与灵秀并蓄”的理念。木质的店前招牌也吸引得爱好这一口的青年人们驻步此间。“水泄不通”是个常见的现象。这家地址在东井街139号；

    看完时尚的，那么就换个古朴的吧。推荐的第二站是士土青瓷店，在朱家角北大街188号。一件件青瓷器洋溢着对“素胚勾勒出青花”、“釉色渲染仕女图”的思量。作为匆匆的过客，假设不只是简单地对店家相视而过，静静停留，便会有好心的店家走上前陪你唠嗑。

    在朱家角，行走在“墨戏堂”、“火柴的故事”、“猫的天空之城”、“减子谱”等名号店铺中，走走停停、挑挑选选，心里有一种温暖在绽放，因为这里的每一件玩意儿都有生活之美的闪现。

 

时报提示：

    ●“悠闲地随意走”外加“沿街漫步观看街景”，被认定为冬日漫步中的两大主要因素。选择适合自己长距离行走的鞋子是唯一值得要提醒的。另外，如果觉得要好好记录下其中的美轮美奂亦别忘了带好相机。当然提前关注天色也很重要。

    ●前往朱家角的游客可以选择到人民广场，并在附近的普安路（位于上海音乐厅旁）上，换沪朱高速专线，一般需要1个小时的车程便会到达朱家角。

    ●上海自驾的游客，可直接从延安路高架→G50高速→朱家角出口下。

 

选择二：去郊外买一束花带回去

地点：北桥花博园

    现在的人们习惯在SNS（社交网站）中送花送礼物。所以，你尽可以以礼轻情意重的名义来完成人情上的任务，但却因此失去了享受鲜花芬芳的机会。

    时值年末，各个传统佳节纷至沓来，中国人自古就有购买花卉装饰房间、增添节日喜庆气氛的传统，这叫做年宵花习俗。据悉，近期在闵行区的北桥花博园，即将开展首届“年宵花展活动”，届时花博园内的景观区和花卉展示区内，将展示多品种的年宵花，包括蕙兰、腊梅、水仙等家庭常见的花卉。同时，园方诚意邀请了一批实力雄厚的花卉公司，联合举行年宵花特卖的活动。

    在一个冬日的阳光午后，带着家人或朋友散步在清新的自然风光中，观赏着一步一景的花木盆景，在花香花海中放松紧绷的神经，给自己和家人挑选着一些心仪的花，伴着那一份好心情，将它们带回家吧。

 

时报提示：

    ●花博园距虹桥国际机场16公里，浦东国际机场50公里，人民广场20公里，莘庄立交8公里，G320国道S4、S32近1公里。另，轨交五号线可直达。

 

骑游篇

适合对象

那些不想在宝马里哭，想要在自行车上笑的人。

 

    “有钱人在房间里骑自行车，穷人在马路上骑自行车”这个定论看来要改一改了。通常健身房的窗子都关得紧紧，一人每小时呼出的二氧化碳有20多升，若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排出的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。而在冬季进行室外锻炼，寒冷的空气能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡。所以户外运动，那是必须的。

    相比冬泳、滑雪、溜冰等技术要求较高的户外运动，骑自行车对平时缺乏运动的都市人来说，是个简单易行、容易计划化为行动的健身运动。周末闲暇时叫上几个三五好友，一脚一脚地踩着踏板，两旁的风景飞驰而过。或许，我们骑车穿行其中，不断向前遇见新事物时，只是身边人从未改变。

 

选择一：骑行上海·记录温暖

地点：徐汇区老建筑

    上海的风韵，一半在旗袍的裙边风情，一半在老建筑的厚重历史。想要重温旧时十里洋场的纸醉金迷和万国风情，那么一定要去徐汇，听听老建筑向你娓娓道来的昨日今朝。

    从今年12月开始到明年1月份，游客可以在徐汇区的自行车租赁处租借自行车，骑游经典老建筑。届时徐汇区旅游局将提供游客最新制作的骑行地图，方便骑游初体验的人顺利进行游程。如果足够幸运，遇上文化骑游沙龙活动的话，还会有建筑专家、作家带领骑游者领略沿线景点，寻访老洋房的故事，同时当天将开放平时不能进入的洋房供骑行参观。

    此外，若是对摄影感兴趣的游客，一定记得用镜头记录下沿途的温暖场景和感人故事，并在微博中与大家分享。官方将最后评选20条“最温暖”微博与徐汇老建筑画作一起，在徐汇经典老建筑中举办一场“温暖城市”特别展览，在这天寒色苍的冬日将温暖洒向人心。

 

时报提示：

    活动期间，徐汇区旅游局还将为骑行的游客提供特别的老建筑消费体验优惠，包括部分景点免费、部分老洋房咖啡店的消费券等。有兴趣的游客请关注徐汇区旅游局官网。

 

徐汇区部分老洋房：

南丹路17号光启公园内：徐光启纪念馆

蒲汇塘路55号：土山湾博物馆

漕溪北路80号：徐家汇藏书楼

漕溪北路280号：徐家汇观象台

蒲西路158号：徐家汇天主堂

虹桥路50号：徐汇中学崇思楼

汾阳路79号：工艺美术博物馆

淮海中路1843号：宋庆龄故居

淮海中路1413号：徐汇艺术馆

华山路1954号：上海交通大学

武康路393号：黄兴寓所

武康路376号：武康庭

汾阳路20号：上海音乐学院

 

 

选择二：骑进大自然 赏初冬妩媚

地点：佘山国家旅游度假区

    在上海，如果想找个有山有水的地方去体验骑单车的快乐和惬意，松江佘山地区一定是最佳选择。今年春季上海佘山公共自行车项目正式启用，此项目在世博期间就受到低碳爱好者的热烈欢迎。最常规的租借点在九号线佘山站出站后的马路对面欢乐谷景点短驳车处。从那里出发，可以沿着林荫大道前往欢乐谷和月湖雕塑公园等地。

    上海辰山植物园在初冬也别有风情。漆树科的植物经过春、夏、秋的蛰伏，现已褪去了一身绿色的装扮，悄然地换上鲜艳红衣。地球上漆树科植物约有60属，我国仅有16属。辰山植物园还从国内外引进了6个属，其中包括黄连木、黄栌、南酸枣、野漆树、木蜡树、光叶漆、盐肤木、火炬树、芒果……光是从这些取名来看，定是艳丽撩人、美不胜收。此外，当下正是月季开放时节，月季园内一派繁华似锦，身处其中仿若大地回春般生机盎然。大花月季花大色丽、娇艳夺目；微型月季株型低矮、小巧繁密；丰花月季花头众多、如火如荼；切花月季单枝独立、花型优美……此外还有高雅直立的树状月季，同一株树上可开出色形各异的花朵，令人为之惊艳。所以骑游松江，一定要加上辰山植物园这一站。

    离开度假村约5公里的上海青青旅游世界，还是个骑马的好去处。若是骑累了自行车，可以在那里换匹战马，继续驰骋低碳路线。青青骑术俱乐部处于大型生态园林青青旅游世界内，可为游客度身定制专业骑术课程，另设儿童骑术课程。

    如果想要停留或者住宿，上海月湖会馆可以考虑。它坐落于月湖雕塑公园四季水岸的冬岸，处于佘山国家旅游度假区核心区中心位置。听着鸟鸣枕着波光，推窗尽揽湖光山色，抬头可见星空的月光，一对一管家服务都将让你深深沉醉。

 

 

时报提示：

    ●游客在观漆树枫叶时，不可随意采摘、触碰。野漆树汁液有微毒，可代生漆使用。对生漆过敏者皮肤接触会引起红肿、痒痛等症状。

    ●在度假区租借自行车时，游客只需提供身份证与200元押金即可，并可在各旅游景点“通借通还”。租车两小时内免费，若超过两小时，则按每小时1元的标准收费。

 

美食篇

适合对象

杂食动物

    “杂食者、美食也，广食者、营养也。”这是中国传统膳食所倡导的健康养生之道。所谓的“杂食者、美食也”是教人不要将饮食范围多做局限，食尽天下，方可知人间美味。所谓的“广食者，营养也”就如著名营养学家何志谦教授所说，每人每天最好吃40种以上不同的食物，均衡膳食全面营养。特别在深秋已过天气转冷的入冬之际，身体需要靠脂肪堆积起天然的御寒系统。

    好了，理由找到之后，就该考虑以怎样的一种方式将口腹之欲的满足感最大化了。靠薯片零食等推起的脂肪太没含金量，反正都要长膘，那就一定要将脂肪配额分给冬日美味。

 

选择一：羊肉不寂寞，野味也不少

地点：华亭人家

    冬季美食的舞台一般就是羊肉唱主角，但是再好看的戏总有腻味的一刻，况且羊肉大热多吃容易上肝火。其实这个季节除了各式各样各种名号的羊肉之外，还有许多即清润又可起到进补作用的野味。位于嘉定华亭人家内的阿勇家常菜馆就是这么一家野味特长的土餐馆。 

    据菜馆负责人介绍，菜馆的采购人员会不时地奔赴全国各地进行野味采购，像是店内烹制的野鸡、野鸭等小禽类野味是专员在哈尔滨的小村庄里觅得的；野生甲鱼、鳄鱼龟、兔子等则是安徽黄山的山珍。这其中，甲鱼、龟鳖、兔子都性温凉，在大料理快朵颐过热性的羊狗肉之后，搭配这些野味，可以起到中和平衡的作用。此外，菜馆的蔬菜都是有机蔬菜，为贯彻杂食广食的理念，荤素搭配才是养生正道。

    在茶余饭后，游客还可带孩子参观华亭人家内的有机大棚、鲤鱼塘、野雀岛，还能一睹二三十只从美国引进的鳄龟的风采。此外12月初草莓大棚将开放采摘，最先成熟是的红霞草莓，大的每只足有鸡蛋大小，相信小朋友们一定喜欢。

 

时报提示：

    ●交通：东线：北华线　从北区车站直达华亭经过华亭人家门口；西线：沪嘉线、沪唐线→转嘉唐华专线经华亭人家门口，从上海到达嘉定后转嘉浏线、安浏线经过华亭人家。

    ●前往阿勇家常菜馆尝野味，需要提前两天预订，并询问当下有何野味提供。现在的价格为野鸡鸭100元/只，野生甲鱼168元/斤，野兔88元/份，鳄鱼肉158元/斤，鳄鱼龟128元/斤。