日前，美国发布家庭健康自测指南。如身体出现以下异常迹象，可按照这份指南多加留意，必要时采取措施。

>关节响：如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀，或是关节部分发红、发热，活动受限，则可能是关节炎，一定要及时就医。

>眼睛发干：长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干。此外，抗抑郁药、感冒药也会引起眼干。偶尔眼干，可用非处方滴眼药，如果眼干得厉害，或是长期得不到缓解，就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病，一定要及时到医院检查排除。

>手凉：血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，压力过大或是焦虑也会让手发凉。如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖。如果经常手凉，应及时看医生。

>慢性咳嗽：咳嗽是身体排出刺激物的反射性反应，但某些疾病如慢性阻塞性肺病、肺纤维化（肺部出现了疤痕）和心脏瓣膜问题也会引发咳嗽。

>盗汗：甲状腺功能紊乱会引起盗汗，服用一些药物也会引起，某些疾病如癌症、红斑狼疮和肺结核等也会让你在夜间大汗淋漓。如有盗汗症状，晚上一定要打开窗户，降低室温。

>打鼾：胖人爱打鼾并不奇怪，而鼻隔膜偏离、鼻息肉也会让人更容易打鼾。侧身睡觉能减轻打鼾的症状。如果打鼾让自己或者伴侣无法入睡，要去医院检查，看看是否患上了睡眠呼吸暂停综合征。（央视网）