泡温泉，对外行人恐怕就是泡泡热水澡而已，但对内行人则大不同，他们会在泡温泉的过程中通过食物搭配、美容护肤等，让泡温泉达到事半功倍的养生效果。

[泡温泉吃什么最好]
温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物。最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。根茎类的蔬菜也值得推荐，如红白萝卜、莴笋、土豆等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。

[抓紧补水美白黄金时间]
泡温泉的热气能起到让毛孔舒张的效果，如果搭配干或湿蒸，更可让肌肤毛孔加速排毒，起到血液循环加快的作用。一般在浸泡温泉20分钟或做完桑拿时，是肌肤敷面膜的最佳时机。

[泡完温泉最好洗澡]
以往有个误区是泡完温泉不要洗澡，为的是让温泉水里的微量元素继续停留在肌肤上，增进泡温泉的效果。虽然表面上这是可行的，可一旦肌肤上的水分蒸发，微量元素因此浓度增大，反而不利于皮肤吸收。最好泡完温泉半小时内洗澡，并擦上身体润肤霜。

[哪些人不适合泡温泉]
患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才能进行温泉浴；患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化；营养不良或病后身体极度衰弱者、患有急性疾病或传染性疾病等都不适合泡温泉。（央视网）