今日迎来传统农历二十四节气之一的白露，标志凉爽的季节正式到来。此时节，天气开始变凉，温度下降速度加快，昼夜温差大，公众要慎防三种呼吸道疾病。

[天气转凉的象征]
白露时值阳历9月8日前后，此时农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，气候转凉。一天当中，早、晚凉，中午热，温差变化较大。因气温降低较快，夜间温度已达白露的条件，因此，露水凝结得较多、较重，呈现白露，故而得名。白露时节，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露实际上是天气转凉的象征。

[当心“秋燥”伤人]
白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”。“秋燥”易伤人，容易耗人津液，会出现口干、唇干、咽干、鼻干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防“秋燥”可适当地多服用一些富含维生素的食品，莲子百合汤、柚子鸡、香酥山药等，有清润肺燥、补气养血、健脾补肾的功效。

[慎防三种呼吸道疾病]
白露时节的气候特点很容易引发鼻腔疾病、哮喘病和支气管病三种呼吸道疾病的发生，特别是那些体质过敏的人。因此要注意防寒保暖，保持室内空气流通，积极参加体育锻炼，预防感冒。调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟戒酒。（央视网）