下场打球，通常就是一走3到4个小时，在这里跟大家分享一下意念行走的小窍门，这样既可以锻炼筋骨，又可以通经活络。

我们在击完每一杆后走往下一杆的途中自然放松，行走时要用心体会感觉交心切实着地，自然顺畅的呼吸，意念中要感觉到一呼一吸与脚掌中间的涌泉穴相连。加持这个意念后，你会逐渐体会到自己的呼吸逐渐变得深长，在这呼吸深长的过程当中，您体内的浊气自然下行，阳气上升，百脉通达，走多了也不知道疲乏。

这个方法，您可以细心体会，并可将此方法告诉与你一同打球的球友，时间长了全身经络通达舒畅，同时呼吸稳健，情绪平和，有助于您的每一杆击打，这样既提高了球技又强身健体可谓一举两得。