从5月11日起每天坚持打1000米自由泳腿到今天有20天了，就是说已经打了20000米自由泳腿了，测试了一下打腿成绩：
25米扶板抬头打腿－－－20秒（蹬壁出发），以前基本都是23秒左右，我都不太相信自己的耳朵，兴奋的大叫，用板子使劲儿拍打水面，我太高兴了。平时累一些都不算什么了。
25米自由泳快冲－－－17秒87（蹬壁出发），以前最快18秒32，终于游进18秒了。游的时候真是不用再考虑打腿了，鞭状的打腿动作已经化为身体的一部分了，以前有的时候还要刻意去想打腿动作需要注意的问题，现在也不用想了，全部精力都放在划手上了。
每天连续1000米打腿还可以锻炼心肺功能，对毅力也是一种考验，我已经初初尝到了一点点甜头。我想，当打到十万米腿的时候，还会有一些提高的。
现在上午基本都是在打腿和练习自由泳，晚上练习蝶泳和仰泳，没人的时候也偷偷游一些蛙泳。今天和青蛙PK了蛙泳，基本同时到边，看来也是练习自由泳打腿的好处，以前游蛙泳，我无论如何也追不上这个大青蛙的。
就算六一给自己的礼物吧。
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