工作繁忙、生活压力时时困扰着我们，时常我们会因为一些繁琐小事而心情不佳，其实如果学会调节好自己的心态，心情也会随之改善，下面是一些有用的改善心情的方法，期望它们能为你带来天天好心情。

1、对一些琐细小事不妨任其自然，不受影响。

2、犯错误后可别过度内疚，只需想好如何改善。

3、不必事事、时时进行自我责备。

4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。

5、有委屈不妨向亲人、知心朋友诉说，比放在心里好过得多。

6、适当提醒自己：该放松，太紧绷对身体不好。

7、觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

8、学会“理智”地看待问题，待人接物要把握个“度”。

9、回忆一下一生中最感幸福的经历。

10、常看喜剧，最好是电影，避免浪费时间于电视剧，更应该学会说笑话。

11、习惯看相册，重温温馨时光。

12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分，从中获取教训。

13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

14、不要在忙碌时再为那些份外事操心。

15、欣赏爱听的音乐，在卧室里摆放鲜花，争取每晚都应泡个温水澡，调节身心。