以下是一些能令你长期维持心情开朗的生活要点：

• 喝水——每日饮用8杯水，能有效排出体内毒素。
• 运动——压力会令身体产生肾上腺素，运动能有效纾解压力，保持好心境。散步、跳舞、游泳…适量运动有助促进血液循环，改善淋巴系统及身体机能。
• 睡眠——确保得到充足睡眠，尝试提早入睡，让身体自我修复。
• 拒绝——坚持原则，学会说不，在适当时候以没有自责的心情说不。
• 倾诉——与可倾诉对象畅谈，释放心中焦虑，排解生活压力。
• 饮食——避免进食加工及高糖分食物。每日进食5份蔬果以维持均衡饮食。
• 忌口——尽量远离咖啡因及酒精，会有意想不到的收获。

    今天买了“里美”的升级版的Dr.Magic 刚用过感觉还不错，皮肤细致了一些。当然我最想要的

就是那种不用打粉底，而像打过粉底的效果，前二天用过西藏红花的珍珠美白面膜居然皮肤过敏了，

所以想选择一款纯植物的护肤产品，这款看来正是这样的纯天然的，我买了依兰的紧致舒纹日霜和

茉莉特润柔肤水。

   很开心，买到这样的有淡雅清香的护肤品，女士是不是都喜欢这样的感觉呢，哈!