文/紫檀情缘

核心提示：我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。在2012的3月18号上午10点54分，一条透过时光机发布的新浪微博消息让众多网友为之一震。19号凌晨1点32分，江宁公安在线（微博）发布微博证实，该女生已经遗憾去世。

“走饭”微博，关于自杀的消息发布后，不少网友纷纷围观。有细心的网友发现：“她是通过时光机发的-她什么时候走的？”对此质疑，网友“Daniel要满Buff原地复活”回复称：“时光机……应该是饭留的，延时发出来而已。”

通过对这个事件与这个病症的关注作为切入口，我们不访来探讨一下中国人的精神。在现代这个飞速发展的快餐式时代，物欲和利欲重重围困着人们的内心和精神世界。在中国急剧蔓延的又何止是抑郁症而已，其它的精神疾病也潜伏在四周，隐匿在社会中，如一颗颗隐形的定时炸弹。

中国人已经遭遇了现代精神困境，一种物质与利欲的精神困境。类似的话，听着感觉特别的耳熟：我真的活得很痛苦，真想死了算了，一了百了。有很多人，都在这样的一种状态中等待死亡带给他们解脱。

抑郁症自杀，在所有自杀者中占高达半数。据世界卫生组织统计，严重性抑郁障碍通常起病于青少年，也是自杀位居全球青少年死亡原因的第三位。青少年是抑郁症的高发人群。在2020年以前，全球少儿精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。

抑郁症，其实是一种情感障碍的精神疾病。发病的原因没有明确性，随时随地，无孔不入。有时，它比感冒还要来得莫明其妙；有时，别人一句毫不相关的话，也能成为抑郁症的导火线。

其实，抑郁症也是我们每个人都患有的一种疾病。面对身边暗的、明的，无处不在的竞争压力，面对未来的迷茫，面对负担的加重，情绪问题和抑郁心理，成为困扰他们心理健康的最大障碍，也导致很多年轻的生命走上了极端的死亡之途。

造成抑郁症高发的原因：现在的青少年，基本都是独生子女，这类人群的无助与孤单感要比不是独生子女来得强烈。而他们的成长又不逢时，在这个信仰严重缺少，精神沙漠化……让他们更容易产生情感障碍。

抑郁症的主要表现为：情绪低落；特别敏感；对一些微不足道的事与话难以释怀；对自己做的事，不管是对还是错，开始是轻微的后悔，然后是极度的深陷；对未来灰心丧气，没有一点信心……轻微型的抑郁症患者，只是觉得心情压抑，患得患失；而严重患者却会把自己陷入绝望的境地，从而很轻易的就选择了自杀。

我身边也曾有过一位男性，56岁的严重抑郁症患者。当时，他的典型表现就是“抑郁症”，整晚整晚的不睡，胡思乱想。他自己也知道，可能患上了严重的抑郁症，也看了心理医生，但都没有明显的效果。

几个月后，他开始想要拍卖自己的地和产业。他还经常向人家表示，他想离开这个世界。反正，那个时候什么都是往坏处想，就是觉得活着没劲。父亲知道后就对我说，这个人需要的不是心理医生，而是朋友们的陪伴，开解与关心。后来事实也证明了，父亲的话是对的。

那段时间，父亲经常把他约出来，然后叫上一群人吃饭，K歌，打牌，有时一陪就是通宵达旦。其中，有好几次我也成了陪客。我们尽量帮他聊一些开心的事与话题，把焦点转移。不愉快的事就会导致心情不好，心情不好就越容易钻牛角尖，这样就会使人陷入情感恶性循环的怪圈中。所以帮助他们适当转移是关键。让他们把注意力转移到一些愉快的事情中，关注他们的喜好，不光是思维上，身心也需要力所能及参加一些愉悦的活动。

当他开始向人家表示，他想离开这个世界时，其实是在主动寻求别人帮助的一种信号。虽然他不再喜欢主动与人交流，经常陷入沉默中，但如果周围能够给他足够的关心，倾听他的述说，让他感受到爱的温暖，帮他排解内心的孤独和无助，那么，抑郁就会渐渐散去。

其实，大多数正常人都有抑郁症状，只是多少的问题。在这压力和竞争日趋激烈的现实生活中，谁能说抑郁症与自己不会沾边呢？就像这次的阴雨，连续下了二十几天，就让很多人心里有了抑郁的情绪。抑郁症，就是以心境低落而引发的，所以我们需要学会适当的调解自己的心情。