你知道你是怎么变胖的吗？_吴胜兵

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

你知道你是怎么变胖的吗？

(2007-06-27 21:26:39)

标签：

分类：言论杂谈

近日感觉自己有点发福了，想减减肥。一位同事说：你最好先找找发胖的原因，再对症下药。他问我有没有下列6种不良生活习惯：

1 喜欢在睡觉前吃东西

2 用餐老是比别人快

3 酷爱甜食

4 喜欢口味重，味道浓的食物

5 生活不规律

6 与别人相比，运动不够

我仔细想了一下，我至少有其中的3点。

我自己不做饭,中晚餐都在学校的食堂里吃。食堂的伙食可想而知，到了晚上夜深人静的时候就会觉得有点饿，家里经常备有饼干之类的食品已备不时之需。有时嘴谗了也吃一两块饼干，不知不觉就养成了睡觉前吃东西的不良习惯。可是从来没有想过这就是引起发福的罪魁祸首。

我酷爱甜食，是受到妈妈的饮食习惯的影响。妈妈最喜欢做凉拌黄瓜和西红柿，都是放很多白糖的那种。现在夏天来了，而夏天我最爱吃冰激凌，而且是那种带奶油和巧克力的，几乎每天都吃，而且我从上高中开始就喜欢上了吃巧克力。你瞧，这样吃下去不发胖才怪呢。

我是那种没有运动天赋的人，从小不喜欢体育运动，可以一天到晚坐着一动不动，当然运动量不够，能量没有及时消耗，也是导致发胖的原因。

现在我找到了我发胖的原因，我会对症下药，努力改正不良的生活习惯，保持苗条的身材。你也会象我一样吗？

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report