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饭后散步不是人人适宜

(2007-06-29 16:09:53)

标签：

理财

分类：股民健康大观园

饭后散步不是人人适宜
在此要提醒您，饭后散步不是人人适宜，而且最好不要吃完马上散步。
饭后散步一般比较适合于平时活动较少，体形较胖或胃酸分泌过多的人，这些人饭后散步有助于劳逸结合，减少脂肪堆积和胃酸分泌，对健康有利。对于体质较差者，或患有胃下垂，心脑血管等疾病的人来说，饭后散步很可能损害健康，加重病情。普通人饭后最好先休息20分钟后再活动，因为饭后胃部处于充盈状态，这时需要保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。如果马上起身行走，就会有一部分血液集中到运动系统去，从而影响消化液的分泌，引起消化不良。

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