笑的奥妙 作者:程刚
俗话说"笑一笑,少一少".对人体健康是十分重要的.但是,笑也有不同的笑.苦笑就不如不笑.我们所提倡的是心平气和发自内心的真诚的微笑.此时此刻,让我们一起更好地开始进入心静眼明,周身畅通的练习状态.首先要忘却世间一切烦恼,使眉头要展开.所谓展慧中.愁眉苦脸,心情紧张无法练.此时,面孔要漾出愉快的微笑,想想你一生中真正愉快的事情,使微笑从内心深处走出,水纹般一圈一圈地扩大.好象站在池塘边,向水中丢石子荡起的波纹.注意,人体的每一分都是会笑的,这微笑继续向体外扩展.于是,微笑的波纹进入宇宙天地之间,你仿佛感到天地与你共振,一切进入有序的规律.此时,你会感到自己身体内的疲劳,疾病,烦恼,不快,紧张,都会融化在阳光之中;而宇宙天地中的光明,生气,能量正源源不断融入你的身心之中.在不断向外的微笑中,你想一下肚脐眼,用它吸收天地之灵气.
人体原本不需要每天睡8小时以上,我们的大脑潜力很大.之所以会感到疲劳,实在是外界的干扰形成各种烦恼,牵挂,紧张,忧虑，折磨着我们的身心.使原本有序的工作规律变的杂乱无序,相互抵消损耗引起疲劳.所以首先要学会放松,例如看书是就不必端着双肩;工作时,用不着皱着眉头(尽管是无意的).你不会减少不必要的身心支出,就不会有充沛的精力.而发自内心的微笑,将是最好的放松剂.希望你学会在整天的工作与生活中,都处于一种放松的状态.笑口常开则人寿长在.精力倍增则智慧过人.要坚信任何人都能笑起来,不存在不会笑的人.微笑的过程是净化心灵的过程,也是开发人体潜能意识的过程.笑的奥妙你明白吗?让我们再一次象初升的太阳一样,火红而安详,微笑面向人间.
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