但没有人能永远工作，要承认自己的体力和精力、更重要的是对现代技术的掌握能力真的是与年轻人有了差距。而且这种差距当回归家庭之后会越发突出。所以要规划自己的生活，不仅仅是形式上的，而是精神上的。

首先，要自知。你没有那么重要，不要在意别人还是否需要你。从经济学的角度来说，你已经没有价值意义，只是一个消耗品。不论是在社会上、还是在家庭里你只是把自己管理好就是为家人、为社会减轻负担和压力。不看病、少吃药、少打扰和麻烦别人，在职场，悄无声息地退出；在家庭隐形漠然地生活，不要再去操心别人。只是提醒，决不要求；不改变别人，只改变自己。别人不找，决不主动去联系，放弃一切期待和索取。

其次，要自律。这不仅仅是生活上更重要的是精神上。不论是生活上、时间上、花销上，都要自给自足。该花的钱不要省、不该问的事不要问。建立清晰的边界感。你的生活是你自己的。保持内心的稳定，不要被外界左右和干扰。做自己，自己欣赏自己，过自己的日子，不发照片、不发朋友圈、用不着别人关心与赞赏。

第三，要知足。与身边的人相比。我已经是最最幸福的人了。身体好、不用带娃、没有啃老的儿女、不用操晚辈的心……这是绝大多数老年人都无法逃脱的命运，而我有幸没有这一切羁绊，可以逍遥地过自己的日子，还有自己独立的空间，这是多么幸福的事啊！

第四，要成长。要接受一切新事物，尽力学习。要上好每一堂课。上课，不是为了收入，是为了给自己一点压力，有一个与年轻人接触的机会，为的是让自己不落伍，有年轻人为师作为榜样和引导。至少智力上不退后，预防老年痴呆。

回顾人生的每个阶段，可以引以为豪。小学、中学、大学都是班长，三好学生、优秀学生干部；知青、公务员、外聘教师都是翘楚。少先队、共青团、共产党，都是同龄人中最早加入。教学督导12年，24个学期工作考评几乎全部——只有一次是因为旅游请假——是一等。我知道这一切与天资无关，缘于努力。那么今后，我要继续努力——以前是为工作、为他人，现在是为自己、为自己的生活，还有什么理由不为自己努力呢？！要继续加油，为自己晚年的健康、辉煌和幸福。终其一生，天天向上。

每天早晨，面对朝阳，做操、看书、弹琴……

每天下午，沐浴阳光，打球、走步、健身……

每天傍晚，电视陪伴，骑行、健身、清洗……

管理好自己的一日三餐。认真生活，不倦怠、不敷衍、不颓废、不计较、不报怨。秉承人在做，天在看的原则，尽力而为，为自己造福，为身边的人造福。